节气养生 · 未赜
朋友说节气养生听着像玄学。我说你等立秋那天下午五点以后出门站一会儿自己感受一下。他去了，站在小区楼下风一吹自己都惊了。明明还在八月温度没怎么降但风的感觉完全变了。...
节气养生 · 未赜
立春不像大年初一隆重。日历上印两个字什么都没变，气温没回暖树上没长新芽。但自然界已发出信号，地底下有东西在动阳气开始从冬天的收藏状态往外走。...
节气养生 · 未赜
小时候每到春分前后我妈去菜市场买春菜，荠菜韭菜春笋香椿有什么买什么。问她为什么非要这几天吃，她说吃了不长病。我以为是什么地方风俗后来翻《本草纲目》发现这其实是一张处方。...
节气养生 · 未赜
夏至一年里白天最长的一天，阳气到达顶点。《素问》说夏天"使志无怒"，心火本来就旺再生气等于火上浇油。...
节气养生 · 未赜
冬至一年里白天最短黑夜最长，阴气到了极点。物极必反，阴气最盛时阳气开始从地底下悄悄冒出来。《内经》把这个节点看得特别重，冬至是"一阳生"，一丝阳气在地下萌动。...
节气养生 · 未赜
惊蛰春雷乍起。《素问》说春属木对应肝，冬天的肝处于收敛状态到了惊蛰开始舒展。过程顺利会觉得精力充沛心情开朗，不顺利肝气舒展不开就郁在体内。...
节气养生 · 未赜
秋分这天白天黑夜又一样长了。跟春分不同的是春分之后阳气往上走，秋分之后阴气开始占上风。天气变凉空气变干。...
节气养生 · 未赜
大暑一年里最热但中医这个节点的重点不是防暑是防湿。...
节气养生 · 未赜
霜降秋天最后一个节气。露水结霜大地开始封冻，自然界在给很明确的信号：收。...
节气养生 · 未赜
二十四节气每个都有不同养法，记不住。其实不用记每一个具体操作，记住四个字：春生夏长秋收冬藏。这是底层逻辑。...
节气养生 · 未赜
二十四节气看着多，其实底层就一张图。把一年画一个圆，冬至在最底下阴最盛，夏至在最顶上阳最旺。从冬至到夏至是阳气往上走，从夏至到冬至是阳气往下退。二十四个节点全在这条曲线上了。...
节气养生 · 未赜
芒种前后麦子熟了稻子要插秧田里忙得像打仗。人体在这个节气也开始进入一个繁忙的转折期。...
节气养生 · 未赜
小暑大暑是一年里最热的一段。"小暑大暑上蒸下煮"，上面太阳晒着下面地面反热，人夹在中间像在蒸笼里。这个时节最要防的不是热是暑湿。...
节气养生 · 未赜
白露是秋天的第三个节气。老话说"白露身不露"，意思是从白露这天开始不能再像夏天那样光膀子穿短裤了。...
节气养生 · 未赜
小雪大雪这段时节天地闭藏。外面雪花开始飘万物开始沉静下来。《素问》说冬三月要"早卧晚起必待日光"，早早睡觉太阳出来再起床。这不是懒惰，是顺应冬天的收敛之气。...
节气养生 · 未赜
雨水是春天的第二个节气。名字里带水，这个时节的天气就是湿漉漉的。冰雪融化空气湿度大，地面返潮墙壁出水。人体也跟着湿气加重。...
节气养生 · 未赜
二十四个节气里有小暑大暑小雪大雪小寒大寒，唯独只有小满没有大满。古人取名字是很有讲究的。满则溢，满了就会决口。小满未满刚刚好，养生的道理也是这样的。...
节气养生 · 未赜
处暑的处是停止的意思。处暑就是暑天到此为止，该凉快了。但秋老虎还在。...
节气养生 · 未赜
老话说"白露身不露寒露脚不露"。白露以后不能再光膀子了，寒露以后连脚都不能露了。...
节气养生 · 未赜
大寒是二十四节气里的最后一个。一年里最冷的时候。但最冷的时候也意味着阳气开始从地底往上冒了。...
节气养生 · 未赜
吃粽子划龙舟挂艾草。端午不只是一个纪念屈原的节日，它本身就是古人设计的养生节。...
节气养生 · 未赜
九月初九重阳节有登高的习俗。这背后的养生逻辑非常清晰。...
节气养生 · 未赜
三伏天是一年里最热最闷的日子。冬病夏治就集中在这几十天里。...
节气养生 · 未赜
冬至开始数九。一九二九不出手，三九四九冰上走。一年最冷的几十天。...
节气养生 · 未赜
同样是小雪节气，阳虚的人要温阳，阴虚的人要滋阴。节气给出了大方向，体质决定了你的具体操作。...
节气养生 · 未赜
谷雨是春天的最后一个节气。雨生百谷，到处湿漉漉的。外湿最重的时候脾胃最先受困，身体沉重、食欲不振、大便粘腻。...
节气养生 · 未赜
立秋了白天还是热，早晚开始凉了。冰的西瓜冰的啤酒，夏天怎么吃现在还怎么吃，身体跟着太阳一起转变了，你没跟着转。...
节气养生 · 未赜
立冬一过北方的羊肉馆子就火了。但进补不是吃贵的，是吃对你需要的。阳气偏弱的冬天怕冷手脚凉，当归生姜羊肉汤很对你的路子。阴偏虚的手心脚心发热口干，老鳖汤、银耳羹滋补养阴才对。舌苔厚腻湿气重的，进补前先把湿气排干净再补。...
节气养生 · 未赜
二十四节气中好几个都是古代的节日。清明冬至立春立秋都有庆祝仪式。不只是庆祝，是提醒大家身体该切换模式了。...