立冬一过北方的羊肉馆子就火了。但进补不是吃贵的，是吃对你需要的。阳气偏弱的冬天怕冷手脚凉，当归生姜羊肉汤很对你的路子。阴偏虚的手心脚心发热口干，老鳖汤、银耳羹滋补养阴才对。舌苔厚腻湿气重的，进补前先把湿气排干净再补。

《金匮要略》里说"冬令进补春天打虎"。冬天把身体调好了来年春天就有足够的能量去生发。但补错了方向猛补大补，补不进去还伤了脾胃。不知道自己是什么体质，进补前找个好中医号个脉。