女性养生 · 未赜
中医专门对女性有一句话"女子以肝为先天"。男人以肾为先天因为肾主生殖主骨生髓，女人以肝为先天因为肝藏血。月经怀孕生产哺乳每个环节都需要大量血。...
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月经在很多女性那被当麻烦，每月那几天腰酸肚子痛希望赶快过去。但会读这份报告它就是自己最好的私人医生。...
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冬天手凉正常。夏天开着空调手也凉晚上睡觉脚半天暖不过来穿袜子还是冷。不是简单的怕冷是身体内部供暖系统出了故障。...
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护肤品市场规模一年比一年大，皮肤问题发生率一年比一年高。不是护肤品没效果是问题根不在皮肤上。...
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《素问》说"七七天癸竭"，四十九岁左右天癸枯竭月经停止。天癸是肾中精气化生的物质不是一夜没的，是慢慢减产的。减产过程持续好几年激素水平在重新调试，潮热盗汗失眠情绪波动都是调试过程中的副产品。...
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生产是身体元气史无前例的大消耗。产后身体处于极度开放的修复窗口，打开了大概一个月。做对了前面几十年的亏空能补回来，做错了后面几十年都在还债。...
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体检报告上"乳腺增生"四个字很多人紧张得睡不着觉。绝大多数乳腺增生是良性的不需要手术，但它是一个信号：你的情绪堵住了。...
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体检报告血红蛋白偏低西医生说要补铁。铁剂吃了一阵胃不舒服大便变黑血红蛋白也没涨多少。...
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相当一部分女性月经前或经期出现头痛。平时不痛一到这几天就准时报道，不是偏头痛随机发作是跟月经周期绑定的。...
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准备要孩子前注意力全在排卵期试纸叶酸上。这些东西要做但顺序不对，先把身体土壤调理好再播种。...
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当归熟地白芍川芎，四味药。就这么简单的组合，被尊为"妇科第一方"用了一千多年。...
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每个月失血，生产时大出血，哺乳期津液损耗。女性的气血消耗速度本来就比男性快。但这些都是明面上的消耗。真正偷走气血的是日常里那些不起眼的小事。...
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"宫寒"这两个字现在被用得有点泛滥了。但真正的宫寒不是小腹摸上去凉这么表面。...
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产后抑郁被很多人误解为矫情和想太多。其实它的根更深，在气血。...
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女子以肝为先天。但同样是养肝，二十岁、四十岁、六十岁的重点完全不一样。...
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体检报告上血红蛋白那一栏偏低的大半是女性。月经月月失血，生产大出血，哺乳期津液消耗。女人的一生是在跟血打交道。...
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这个问题被问了无数遍。老一辈说经期洗头会让寒气进入体内导致痛经。现代人说那是迷信该洗就洗。...
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每次月经来之前那几天像被甜食绑架了一样。巧克力蛋糕奶茶看到什么甜的都想塞嘴里。...
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痛经每个月准时来报道。吃止痛药能缓解但有人说吃多了伤胃，有人说吃少了忍着更伤。...
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白带和月经一样是女性生殖系统健康的直接信号。正常的白带透明或乳白色没有特殊气味量适中。...
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十个女人七八个说自己体寒。手脚凉、怕冷、月经有血块、腰腹总是冷飕飕。这不是乱说的，女性天生比男性容易受寒。...
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多囊在中医看来核心是痰湿和血瘀。痰湿堵在了卵巢周围，月经该排的卵排不出来变成了小囊泡堆积在卵巢表面。痰湿从哪来的，多是脾虚和饮食不节。...
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《素问》说肾主骨。更年期肾精开始大幅衰退，骨骼流失加速，缺钙摔一跤就容易骨折。但补钙不是吞一颗钙片就完事了。...
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每天掉一些头发是正常的。突然掉得特别多或者持续几个月掉得比平时多很多，头发总量明显变少了，找找原因。...
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下午发现脚踝肿了一圈，早上起来眼皮肿得睁不开。女性比男性更容易水肿。...
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以前少吃两顿就瘦了，现在饿一天体重纹丝不动。不是你不努力了，是代谢率开始往下走了。...
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女性的尿道短而宽，细菌容易逆行到膀胱引起感染。反复发作让抗生素一个疗程接一个疗程，长此以往菌群紊乱。中医把这归为湿热下注，湿热之邪困在下焦出不去反复发作。...
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雌激素下降以后脂肪分布从臀部大腿转移到腹部。雌激素保护心血管和代谢，它撤退以后代谢率跟着下降。...
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黄褐斑在颧骨额头和上唇周围，对称分布边界不清。中医叫"肝斑"，长在肝经走向的区域。肝气郁结、肝血不足或者气滞血瘀，脸上的斑就是身体里气血运行不畅写出来的信号。...
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每天几颗红枣，不是只泡水喝，煮粥炖汤放几颗进去吃掉。桂圆也是补血养心的好东西。当归炖汤鸡肉或排骨放几片当归进去，经后连喝几天。经后这一周是补血最好的窗口。黑芝麻每天一勺补肾养发。...