多囊在中医看来核心是痰湿和血瘀。痰湿堵在了卵巢周围，月经该排的卵排不出来变成了小囊泡堆积在卵巢表面。痰湿从哪来的，多是脾虚和饮食不节。

调理方向是化痰祛湿活血通络。减肥是第一要务，每减十斤月经恢复正常的概率就翻了一倍。饮食上戒糖戒精制碳水，这两样是痰湿的原料。快走和出汗是最便宜的化痰药。规律作息调节内分泌。

多囊不是一天形成的，调理也不可能几天见效。给自己半年以上的时间慢慢调，同时也减轻一下跟别人比较和焦虑的包袱。