产后抑郁被很多人误解为矫情和想太多。其实它的根更深，在气血。

生产过程是对女性气血一次史无前例的大消耗。分娩时失血出汗耗气，产后又要用气血去修复子宫生成乳汁。身体的库存被清得差不多了。气血严重亏虚以后心神就失去了物质基础。《素问》说"心藏神"，心血不足的时候心神无处安放，人就容易悲伤容易无故落泪容易觉得自己一无是处。

所以产后抑郁的调理不是吃药压下去，是把气血补回来。心有了血来养神，神就不飘忽了。生化汤是产后的经典方，当归川芎桃仁炮姜甘草。产后头一周喝帮子宫排干净恶露，恶露排干净了新的血才能生出来。恶露排完以后换成补气血的方子，四物汤加黄芪当归炖鸡汤。

家人能做的最重要的一件事是分担。让产妇有完整的睡眠。睡眠是补气血最快的方式，没有之一。你让她睡一个整觉比你说一百句"别想太多"都管用。很多产后抑郁的根源不是情绪的根是睡眠持续被剥夺以后气血亏到临界值了。

这本质上是一个医学问题不是一个意志力问题。