十个女人七八个说自己体寒。手脚凉、怕冷、月经有血块、腰腹总是冷飕飕。这不是乱说的，女性天生比男性容易受寒。

每个月月经失血，血为气之母，血少了气也跟着耗。阳气不够了就产热少。肌肉量比男性少，肌肉是主要产热组织，产热自然不够。穿衣为了好看露出了肚脐和脚踝，寒气直接入侵。冷饮冰淇淋一杯一杯地喝，胃在替你暖这些东西。

体寒的调理方向是暖。经期前后红糖姜水不要断，艾灸关元穴让肚脐下面暖起来。冬天天天泡脚穿袜子睡觉。露脐装少穿，夏天在空调房里也一样要护住腰腹和后背。《妇人规》说"寒则血凝"，寒气在体内待久了经血不畅痛经加重，甚至影响受孕。暖，从现在开始。