立秋了白天还是热，早晚开始凉了。冰的西瓜冰的啤酒，夏天怎么吃现在还怎么吃，身体跟着太阳一起转变了，你没跟着转。

立秋以后阳气开始从体表往体内收。你这时候再贪凉，寒气直接趁阳气收回的间隙溜进体内。表现出来就是秋天一到就开始反复感冒拉肚子犯鼻炎。秋天身体出现的一些问题其实是夏天落下的。《素问》说"秋伤于湿冬生咳嗽"。你秋天没把湿气排干净，冬天的咳嗽是不会放过你的。

立秋以后减少冷饮，冰的东西少碰。晚上睡觉肚子上一定盖一层，肚脐是寒气直通肠胃的门户。秋不贪凉，冬少受罪，身体会记你的好。