嗳气是胃里有气从嘴里排出来，通常发生在吃完饭以后。胃里食物在消化过程中产生了气体需要通过嗳气排出来。偶尔嗳几次是正常的，频繁嗳气伴随腹胀的话是胃动力不足了。
打嗝是膈肌突然痉挛发出的短促声响，不受自己控制的。受凉了、吃太快了、喝了碳酸饮料、情绪突然紧张都可能触发一次性打嗝。持续打嗝超过三天还不好转的要去医院排查一下膈神经或中枢神经系统的问题。
嗳气的时候饭后走一走揉揉肚子帮胃把气排出来。吃太多产气的食物比如豆类红薯碳酸饮料可以减少一些。打嗝的时候含一口温水分几次慢慢咽下去，弯腰双手抱住膝盖用力压向腹部十几秒，这两种方法可以打断膈肌的痉挛。