练太极八段锦站桩这些传统功法，最后都有一个收功的动作。很多初学者嫌麻烦练完了就走。这是把最重要的环节跳过了。
练功的时候气血被调动起来在全身高速运转，经络被激活。练完以后需要有一个"收"的过程，把散在四肢的气血收回到丹田，让脏腑重新接管这些被调动的能量。你练完不收功，气血还散在外面慢慢凉下来，等于你辛苦调动的能量没有归位就被浪费了。
收功的动作很简单。站定双脚与肩同宽，两手从身体两侧慢慢上举到头顶，再慢慢下按到丹田位置。做几个来回，配合深呼吸。最后搓热双手，先搓脸再搓耳朵，然后双手叠放在肚脐上，静站一分钟。感觉气息归到了丹田，全身放松了，收功完成。
《内经》说"精神内守"，收功就是把你刚才练功时散出去的精神和气血重新收回来。练功是放，收功是收，一放一收才算完整。