湿热体质最大的困扰是脸，早上洗完不到中午就油了痘痘反复不好。湿热从哪来，长期油腻辛辣喝酒潮湿炎热环境。清热和祛湿要同时进行，光祛湿不管热光清热不管湿。

红豆薏米水祛湿绿豆汤清热。苦瓜冬瓜芹菜帮清热。酒是湿热头号催化剂，辛辣油炸甜食是原料供应商。洗澡水温别太高热水让湿热发得更厉害，温水快速冲洗。衣服纯棉透气不给湿气密闭环境。断了原料供应商一个月后脸自己就干净了。