一个人对温度的偏好是最直观的体质线索。

比别人怕冷，夏天也要穿长袖冬天手脚没暖过，这是阳虚。阳气不足身体供暖系统功率不够。阳虚的人不只是怕冷，精神也容易疲惫，喜欢安静不爱动。舌头淡胖有齿痕。温阳的方向走，艾灸羊肉泡脚，上午太阳下走路。

比别人怕热，夏天烦躁得要命冬天也不怎么冷，这是阴虚或实热。阴虚的人手心脚心发热口干晚上盗汗，实热的人面红舌苔黄厚口干想喝冷水。阴虚要滋阴，实热要清热，两个方向不一样要分清。

又怕冷又怕热，冬天夏天都难受，这是阴阳两虚。身体调节温度的能力全线崩溃了。先滋阴后温阳，慢慢调。

怕风，稍微吹点风就觉得冷甚至打喷嚏，这是气虚。气的固表能力不够外面的风邪容易入侵。黄芪泡水玉屏风散，增强卫气。

你对温度的偏好不是矫情，是身体在告诉你它的能量状况。