出汗的方式藏着你体质的密码。
稍微一动就满头大汗，平时坐着不动也会自己出汗，这是气虚。气有固摄作用，气虚了固不住汗，汗就自己往外漏。这种人说话声音小走几步就喘，调理方向是补气固表，黄芪泡水玉屏风散。
晚上睡着以后出汗，睡衣湿一片，醒的时候不出，这是阴虚盗汗。睡着了人体的阴更虚了守不住阳，阳就往外逼出汗来。同时手心脚心发热口干。银耳百合黑芝麻滋阴。
出汗的时候觉得汗是凉的，或者出汗以后身上发冷，这是阳虚。阳气不足不能温煦体表，连出的汗都是凉的。这种人怕冷手脚冰。艾灸关元足三里多吃温阳食物羊肉韭菜核桃。
出大汗不止像流水一样，这是气虚到了比较严重的程度。气快固不住津液了，要尽快补气。大汗加上心慌气短突然发作的要马上去急诊排除低血糖心梗等紧急情况。
《素问》说"阳加于阴谓之汗"。汗是身体的信使，它的量温度伴随症状都在告诉你身体内部在发生什么。