感冒了大夫说多喝水多休息。休息不是懒是免疫系统在睡眠中最活跃。深睡阶段免疫细胞大量增殖和分化，抗体生成速度大幅加快。你睡得好感染恢复得快。长期睡眠不足的人免疫力持续偏低，比别人更容易感冒，感冒以后恢复更慢。
《灵枢》说"卫气者所以温分肉充皮肤肥腠理司开阖者也"。卫气是身体的一层防护罩，白天在外面保护你不受外邪侵袭，晚上回到体内休整补充。你熬夜不睡卫气就得不到休整，防护罩薄了一层，外面的病毒细菌就更容易穿透。所以每次熬夜以后不久生病的概率比平时高不是巧合，是你的卫气防守空虚被外邪钻了空子。想少生病先把自己的觉睡好了。