失眠让人焦虑，但嗜睡同样值得警惕。每天早上闹钟响了又按，起来以后还是困，白天随时随地想睡觉。

《灵枢》里有一种叫"多卧"的症状，主要表现为困倦嗜睡不想动。中医认为它的根在痰湿困脾。痰湿太重堵住了清阳上升的路，头脑得不到阳气滋养就昏昏欲睡。这种人多半体型偏胖舌苔厚腻大便不成形。跟失眠一样，嗜睡也是身体的求救信号，只不过求救的语言不一样。

嗜睡的人调理方向是化痰祛湿升清阳。快走出汗是排湿的最好方法。饮食清淡减少甜食油腻。陈皮泡水每天一杯理气化湿。突然发作的嗜睡需要排查脑血管问题，这是需要去医院检查的事。困不是意志力不够，是你的身体在用困意告诉你有什么地方不对劲。