同样是失眠，男女的根往往不一样。
《素问·上古天真论》说女子以七为周期男子以八为周期。女子的生命节奏跟肝血有关，男子跟肾精有关。所以女人失眠大半跟肝有关，男人失眠大半跟肾有关。
女人月经来之前那几天睡不好太常见了。经前气血往下走为经血做准备，如果这条通路不通畅气血就堵在肝经，肝气郁结。表现就是经前烦躁睡不着乳房胀痛。调理方向是疏肝，玫瑰茶加一点陈皮，让肝气顺下来。更年期以后肾阴亏了，心火压不住，入睡困难潮热盗汗。这时候要滋肾阴，六味地黄丸类的方子。
男人失眠大多数跟压力和肾有关。工作上扛得太多焦虑太重，肾精被持续消耗。表现是入睡不难但容易醒，凌晨醒了以后再也睡不着。这是肾虚导致的。《灵枢》说"老者之气血衰"，但现在不是老了才这样，三四十岁的人肾精就提前花了。调理方向是补肾固精，但不能乱补，得先分清是肾阴虚还是肾阳虚。
有一个共同点是思虑。男人想工作想事业，女人想家庭想孩子，两个人都在想。脾主思，想太多脾就虚，脾虚了气血不够用，心没有气血养着就睡不好。这一点男女都一样。
知道自己为什么失眠比吃安眠药重要。吃错了方向的补药等于给着火的房子浇汽油。