一种情绪你忍了一两周可能没事。忍了一两年你的身体会用各种方式告诉你它受不了了。
《素问》说肝"在志为怒"。怒这种情绪需要发出来，肝气才能舒畅。你每一次想发火又憋回去，肝气就多郁一层。郁久了先是胸胁胀痛，然后是月经不调，然后是乳腺增生，然后是甲状腺结节。这些都是肝气郁结这条藤上结的果子。
不只是肝。压抑也会伤脾。你忍着不表达的时候其实一直在想那件事，反复琢磨，这是思。思伤脾，脾一伤就没胃口消化不好，整个人没精神。脾又生气血，气血不够心就养不好，心神不宁失眠多梦。从肝开始一路往下波及脾再波及心，一个情绪压久了会产生连锁反应。
怎么破。不是让你变成一个随便发火的人，是让你给情绪找一个安全的出口。写下来，找信任的人说出来，去打一场球把汗出透，去唱歌把气喊出来。做什么不重要，重要的是让那口气不要一直憋在身体里。
你的身体没有垃圾桶。你塞进去的所有委屈、愤怒、不甘，它都帮你存着。存到最后利息滚起来了，付账的是你的肝你的脾你的心。