有一年秋天家里出了点事心情很低落。那段时间不管穿多少都觉得背心发凉，嗓子眼里老有一口痰咳不出来。以为是感冒加了被子还是咳。

去看中医，他问我是不是最近心情不好。我说你又知道。他说咳的声音不对，没痰的干咳声音低低的，肺在志为悲情绪伤到肺了。

《素问》说"悲则气消"。悲伤的时候气往下沉往外散。肺是管呼吸的气都散了还拿什么呼吸。所以悲伤过度的人会胸闷喘不上气，不是心理作用是真切的身体反应。五行里肺属金悲也属金同类加在一起作用加倍。秋天金气最旺人容易触景生情伤感落泪，不是矫情是你的肺在金气最盛的季节被激活了。

怎么护肺。想哭就哭别憋着，哭是肺的排气方式你憋着肺气越憋越堵。哭完喝一杯温水补流失的津液。每天早上深吸几口新鲜空气不用跑公园推开窗户就行，吸的时候肚子鼓呼的时候肚子收三五次，给肺的晨练。秋天多吃白色食物，白萝卜雪梨银耳百合，炖一碗银耳百合羹甜的暖的，肺都是舒展的。

心里难受的时候吃东西解决不了，但喝一碗热乎的梨汤，肺会觉得被照顾了一下。不是治病的是暖心的。