哭完以后人有一种被掏空了的平静。明明什么都没做就是没力气了。这是因为哭消耗了积压在身体里的气。

《素问》说"悲则气消"。你一直憋着那股悲气不释放它就一直顶在胸口。你哭的时候眼泪往外流气也跟着往外散。哭完以后那股顶在胸口的气没有了，人就好受一些。这就是为什么强忍着不哭的人越忍越难受。

肺在情志上主悲。哭的时候肺最活跃眼泪是肺的产物。你哭到抽噎停不下来是肺气收不住了。适当的哭是给肺一个排气口，不让肺气郁结。

但哭完以后要及时补液。眼泪流失的不只是水分还有津液。哭完喝一杯温水或者淡盐水补流失的津液。第二天用西洋参或者沙参麦冬泡水喝，把昨天哭掉的阴液补回来。

适当地哭是好的。别把眼泪憋回去，你的肺需要一个出口。