中医有个分支叫五音疗疾。《黄帝内经》把五音角徵宫商羽对应五脏，用特定的旋律去养特定的脏腑。
角音对应肝木行疏肝解郁。今天工作不顺憋了一肚子火肝气郁结，听角调式的古琴《梅花三弄》，不用刻意听旋律放着当背景就行。徵音对应心火行让心志舒展，心里低落提不起精神听徵调式的《紫竹调》小调轻快心气会跟着往上走。宫音对应脾土行稳重平和，胡思乱想停不下来听《春江花月夜》宫音特性像大地把飘着的思绪拉回来。商音对应肺金行清越能缓解悲伤，听《阳关三叠》那股清越之声帮肺把气梳理开。羽音对应肾水行幽静安抚恐惧，听《二泉映月》恐惧被温和地化解。
每天十五到二十分钟就够。不是让你闭眼打坐，做饭时放通勤时放整理文件时放。不要想得太神圣就是给五脏配一首背景音乐。古人用的古琴笛箫今天网上都能搜到。
养生小贴士
五音怎么记？ 角徵宫商羽，肝心脾肺肾，木火土金水，按木火土金水顺序记。
每天什么时间听最好？ 午时十一点到一点听徵调养心，酉时五点到七点听羽调养肾，这两个时间段心经和肾经当令。
有禁忌吗？ 别在需要集中注意力时听，别戴耳机睡觉听。音量开到刚好听见背景音不用专注。