春天万物复苏别人都在踏青赏花，你却莫名地低落烦躁。不是你不正常，是春天肝气在升发的时候出了问题。
冬天人体处于收敛状态，到了春天要开始往外走。肝属木对应春天负责这个往外走的过程。你冬天养藏得好春天肝气舒展顺利，你就会觉得精力充沛心情舒畅。冬天熬夜太多消耗太大，肝血亏了，到了春天没东西往外走。肝气就郁在体内出不去。
还有一个原因是春天风大。风为百病之长，风邪最容易侵入人体。风邪和郁结的肝气结合就容易让人烦躁不安。春天出门的时候护住后脑勺和脖子，风池穴和风府穴是风邪的重点入口。
早上早点起出去见一见初升的太阳。太阳光能帮你重置生物钟促进血清素的分泌。春天多吃绿色的蔬菜，荠菜韭菜菠菜豆芽，这些带着生发之气的东西能帮你把郁结的肝气往外推。