我见过太多女人把更年期当成终点。熬到月经停了，以为这辈子就进入了只能往下走的下半场。其实更年期以后的身体，有一个被严重低估的窗口期。
素问·上古天真论说女子"七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通"。四十九岁前后月经停止，生育功能关闭。但关闭的是生殖系统的运行成本，不是你的整个身体。你的身体终于不用每个月为一次可能发生的怀孕做全套准备了。子宫内膜不用长了、卵巢不用排卵了、激素不用每个月重新编排一次了。它省下来的气血可以用在别的地方。
女人在更年期以后如果调理得当，身体会出现一个出乎意料的回升。不用再承担每月的经血损耗，之前一直亏虚的气血开始在五脏里重新分配。你的膝盖以前爬楼疼，现在竟然不疼了。你的睡眠以前半夜醒三四次，现在能一口气睡到天亮。你的皮肤以前一到秋天就干裂，现在竟然没那么干了。这不是回光返照。是气血终于有空去修补那些被长期拖欠的维修单了。
但这个窗口期有一个前提：你得把它当窗口用，而不是当终点等。更年期后的三年内补肝肾的效果是最好的，这段时间里肝肾对补益药物的吸收效率比绝经前高出一截。吃黑芝麻、枸杞、桑葚、核桃，这个时候吃的效果比三十岁时候吃的效果好得多。因为三十岁的时候你一边补一边消耗。月经在消耗、加班在消耗、带孩子也在消耗。现在消耗端关闭了好几项，补进去的能存住。
我管这个叫"第二春"。你把一个月经周期的运营成本省下来花在关节和睡眠上，回报率高得多。