清明前后的雨，跟平时的雨不一样。
平时下雨空气会变闷，清明那阵雨下完以后空气反而更透，有一种洗过的质感。你深吸一口气能闻到泥土被水浸透以后散发出来的那种潮湿的腥味，但腥味里夹杂着草叶被春雨打碎以后释放出的青草汁的甜。这个味道在别的季节没有。
素问·四气调神大论说"春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣"。春天的三个月是推陈出新的季节，整个自然界在往外排积攒了一冬的陈旧物质。泥土解冻冒水汽、树枝抽芽、冬眠的动物醒过来。人也是。你冬天积攒的那些情绪、那些郁结、那些说不清道不明的闷，在清明前后的身体里都会冒出来。有些人清明前后特别容易感伤，眼泪说来就来，不是抑郁症犯了。是你的身体在借着天地发陈的气机往外排东西。
清明扫墓这件事在养生上有一种很巧妙的安排。你站在祖先的坟前烧纸，纸灰飞起来的时候空气里有一阵温热的草木灰的气味，那个气味吸附在鼻腔黏膜上，很久都不散。你跪在地上拔草，手指碰到的是清明前后特有的湿泥。不黏手，凉丝丝的，捏在手里有一种恰到好处的湿度。你做完这些事站起来的时候，胸口有一种说不上来的通畅。
中医管这个叫"疏肝理气"。春天肝气升发最旺盛，肝气一旦郁住了人就会胸闷、胁痛、叹气。清明扫墓让你哭、让你跪、让你拔草、让你站在风里沉默。这每一件事都在帮你把郁了一整个冬天的气散出去。跪着拔草的时候人是前屈的，肝经从大腿内侧到肋下的整条通道被拉伸了，那个拉伸感就是肝气在疏通。
我管这叫"祭扫里的动作医学"。你以为是去祭拜祖先，其实是祖先用清明的湿土和焚纸的气味在给你做一次免费的疏肝理气。免费的，不收挂号费。