每天对着屏幕十小时十个人里九个干眼症。肝开窍于目，肝血不够分配给眼睛的润滑液就供应不足。人工泪液是临时的等水库干了你往里面倒瓶矿泉水。

闭眼每看屏幕四十五分钟闭眼三分钟，眼泪自己湿润比人工泪液管用。转眼球闭眼顺时针转九圈逆时针九圈锻炼眼部肌肉。熨目两手搓热轻轻按眼皮上掌心温度滋养眼睛促进眼周血液循环。枸杞菊花茶枸杞养肝血菊花清肝明目喝完把泡软的枸杞吃掉。晚上早点睡，丑时肝经当令肝血在这里再生，不睡还在看屏幕肝血回不去第二天眼睛干着去上班。