我认识一对夫妻备孕了两年没成功。女方做了全套检查正常，男方精液分析也正常。医生说是不明原因不孕。后来一个老中医问了一句：你老婆睡觉怎么样。她说，不太好，每天凌晨一点左右才睡。老中医又问男的几点睡。男的说两三点。老中医放下笔叹了口气。
素问·上古天真论说女子"二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子"。女子的生育能力靠的是任脉和太冲脉两条经脉的气血充足。这两条经脉的气血来源是肝。肝在丑时（凌晨一到三点）充电，你每天都错过它的充电时间，任脉和太冲脉的气血就一直处于低电量状态。身体的逻辑很简单。气血不够的时候子宫的优先级会被调低，因为生存不需要子宫但需要心肺。
男方睡得更晚。男子以肾为先天，肾精的合成高峰期在子时（晚上十一到凌晨一点）。他每天都在肾精合成的最高峰时段醒着，肾精一直得不到充足的补充。精子质量报告虽然正常，但正常是一个范围，边界上的正常和满格的正常是两回事。他属于边界上的正常。
备孕两年做了全部检查，没做过的事只有一件：早睡。后来他们调了三个月作息，女方十点半前上床，男方十一点前上床。女方开始泡脚，泡到后背微微发潮就停，泡完以后脚底涌泉穴的位置暖暖的。男方把睡前那罐啤酒换成了温牛奶。三个月以后复测精子质量，医生说有明显提升。
第四个月怀上了。
不一定只是早睡的作用。他们同时做了好几件事。作息、泡脚、戒酒。没法做控制变量实验。但老中医说了一句话我印象很深：不要把备孕当成一个医学项目。你的身体知道怎么怀孕，它只是需要你给它足够的睡眠。你见过哪只猫怀孕要做B超监测排卵的。