我妈每年春天都骂我穿得少。"春捂秋冻不知道吗！"我把这句话听了几十年，今年忽然想搞清楚为什么是春捂不是春冻。
素问·生气通天论说"春伤于风，邪气留连"。春天的风是带着寒气的。你感觉到春风很暖，但那是因为你的脸被太阳晒热了，风本身还是凉的。春天气温上升，地面还在融化，地表一米以下的土层温度比空气低好几度。这种从地面往上渗的寒气是春天的隐形刺客。你脱了秋裤站在风里觉得挺舒服，但寒气正在从脚踝和三阴交的位置往上钻。三阴交是肝脾肾三条阴经的交汇点，寒气从这里进去了就等于同时在攻击三个脏腑。
我管这个叫"地气滞后"。气温已经十五度了，地温还在五度。你的脚踩着五度的地，你的脸吹着十五度的风，你的身体在两种温度之间自己做调节。这个调节消耗的是卫气，卫气像一道防火墙在体表巡逻。它本来该去抵御外来的病毒和细菌，现在全被调去对抗你脚下渗上来的地寒了。卫气不够用了，感冒就来了。
春天捂的关键部位不是上身。是脚踝和膝盖。你上身穿薄一点没问题，脚和膝盖要保暖。秋裤可以脱但袜子得厚一点，晚上睡觉的时候脚冷的话穿一双松口的棉袜。
秋冻的道理反过来。秋天转凉的时候不要着急加衣服。让体表的毛孔慢慢适应降温的节奏。你秋天一下就裹上厚衣服，毛孔提前关闭了，冬天真的冷的时候你的毛孔已经丧失了调节余地。素问·四气调神大论说"秋三月，此谓容平"，容平就是让身体从容地接受降温，不慌不忙。
但秋冻也有边界。冻指的是早晚温差靠自己的卫气扛过去，不是让你在零下的天气里穿短袖逞英雄。脖子和肚脐要护好。脖子后面有风池风府两个容易进风的穴位，肚脐是先天元气在体表的最后一个据点。
我妈说得对。但她不知道我搞清楚以后还是不穿秋裤。我只是换了一双厚袜子。