公司那个没有窗户的会议室，是我见过最消耗气血的地方。
十五个人围坐在一张长桌旁边，投影仪嗡嗡响，PPT翻了四十页。两个小时的会议开完，所有人走出来的时候都是一张脸：面色萎黄、眼神涣散、走路的步子比进去之前慢了半拍。你以为是会议内容太无聊，但无聊不会让你的脸失去血色。
灵枢·邪气脏腑病形有一句："形寒寒饮则伤肺"。这个"形"指的就是体表，体表受寒会伤到肺气。会议室夏天冷气开到二十四度，出风口刚好对着你的后颈窝。后颈窝是风池穴和风府穴的位置，风池是胆经的要穴，风府是督脉的关口。冷风对着这两个穴位吹两个小时，寒邪直接从体表灌进经络。你从会议室出来的时候脖子发僵，以为是坐得太久了，其实有一半是风池穴在喊救命。
但更隐蔽的消耗来自空气。十五个人挤在一个密闭空间里吸了呼呼了吸两个小时，氧气浓度缓慢下降，二氧化碳浓度上升。数据上看这个变化很轻微。氧气从百分之二十一降到百分之二十出头。但你的大脑对氧气的敏感度比你以为的高得多。素问·生气通天论说"苍天之气，清净则志意治"，空气清新的时候人的精神就安定。反过来，空气污浊的时候人自己都不知道自己在变迟钝。你在会上觉得脑子转不动了，把方案翻来覆去讲了四遍还没说清楚，那个瞬间你很沮丧，以为自己是能力问题。其实是大脑在缺氧状态下的认知功能衰减。
我管这个叫"会议缺氧"。现代办公室最大的养生隐患不在饮水机旁边，在会议室里。我跟一个做管理的朋友说，你下次开会每隔四十分钟放大家出去透五分钟的气。他试了以后说唯一的问题是有个同事出去透气以后就没再回来。我说那个同事可能不是去透气的。